La prestazione negli sport aerobici dipende da precise “interazioni” e “scambi”:
- Scambio di sostanze organiche: nutrizione – idratazione – defecazione – minzione
- Scambio nella locomozione: ossa – articolazioni – muscoli – tessuto connettivo (che nel pre gara attivo grazie al Massaggio Top Performance)
- Scambio di informazioni: gestito dal sistema nervoso centrale
Ma lo scambio che spesso fa la differenza è quello fra ossigeno e anidride carbonica che è possibile allenare con il metodo Buteyko.
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CORSI DI RESPIRAZIONE CON METODO BUTEYKO
Presso il mio Studio a Belluno, palestre o sale attrezzate presso aziende strutturate, organizzo corsi di respirazione con il metodo Buteyko, utili alla gestione dello stress nel lavoro, degli stati d’ansia nella vita quotidiana,alla riduzione degli stati infiammatori.
La base del Metodo Buteyko
La base del Metodo Buteyko e il punto di partenza dei miei corsi è spiegare perchè il nostro corpo può ripararsi naturalmente e sviluppare grandi potenzialità fisiche e cerebrali con semplici tecniche di respirazione per portare la corretta quantità di ossigeno nelle nostre cellule.
Il problema di fondo, che riguarda la stragrande maggioranza della popolazione lavorativamente attiva in occidente è l’iperventilazione: respiriamo troppo e troppo affannosamente.
L’altro problema, connesso al primo, è che non solo se arriva poco ossigeno ma anche se arriva troppo ossigeno mal gestito i nostri organi si infiammano.
Il metodo Buteyko è scentifiamente accreditato a livello internazionale, è di semplice apprendimento, gratuito e impegna pochi minuti al giorno.
Tutti i contenuti presenti si rifanno alle documentazioni scentifiche del Dr. Kostantin Buteyko e vengono resi sulla base della legge 4/2013
Respirazione funzionale con metodo Buteyko per lo sport
Per quanto riguarda lo sport mi occupo di preparazione individuale e corsi specifici di respirazione con metodo Buteyko per incrementare le prestazioni sportive per podisti, triatleti, ironman, nuotatori, clclisti e atleti che lavorano sull’aerobico lungo.
Benefici della respirazione negli sport aerobici
Apprendere tecniche di respirazione nello sport aerobico genera importanti cambiamenti per l’atleta:
