Tecniche di RESPIRAZIONE per diminuire lo STRESS DA LAVORO

Corso teorico-pratico per gestire carichi di stress e tensioni emotive nell’ambiente di lavoro.

Struttura del corso

Il corso è strutturato per fornire ai lavoratori strumenti pratici per ridurre lo stress da accumulo di lavoro e le tensioni emotive che si generano nei luoghi di lavoro.
Dal punto di vista pratico insegnamo a controllare la respirazione in fase di stress per gestire meglio le dinamiche lavorative quotidiane.
Spieghiamo come introdurre la corretta quantità di ossigeno nei polmoni, per facilitare il lavoratore e alleviare le tensioni emotive accumulate.

Il corso si basa sul metodo Buteiko, adottato attualmente in ambito clinico negli Stati Uniti, Regno Unito, Canada, Nuova Zelanda.

Francesco Da Ponte, istruttore abilitato di respirazione funzionale, specializzato nel metodo Buteyko (lex 4/2013).

Gli argomenti del CORSO DI AGGIORNAMENTO:

  • Fisiologia e riflessioni di interesse generale sulla respirazione.
  • Perché la corretta respirazione è il primo ed essenziale nutrimento del cervello e dell’organismo.
  • Come agisce la corretta respirazione sull’elasticità muscolare (vediamo in modo semplice e pratico l’azione sia sulla muscolatura striata che liscia).
  • Come agisce la corretta respirazione sulla funzionalità del cervello: calma interiore, riduzione dell’ansia, memora e performance.
  • Esercizi pratici e tecniche di respirazione.
  • Dispensa con esercizi per tutti i corsisti.

Vai agli aspetti scientifici della respirazione con Metodo Buteyko

Perché respirare bene è importante per il lavoratore

  • Aumenta notevolmente la capacità di gestire lo stress nel rapporto con i colleghi e nella vita quotidiana.
  • Migliora notevolmente le performance lavorative.
  • Diminuisce l’ansia e migliora il sonno.
  • Migliora le funzioni cerebrali.
  • Migliora l’ossigenazione dei tessuti.

La respirazione per diminuire lo stress da lavoro.